젊고 건강한 인생

우리가 매일 먹고 있는 음식은 산성과 알칼리성으로 나누어져 있다는 것을 알고 있나요? 산성 식품만 즐겨 먹으면 몸의 산화가 진행되어 빨리 노화가 되고, 살찌기 쉬운 체질이 되어 버리게 됩니다. 그래서 어떤 음식이 안티에이징에 좋은지 소개합니다. 알칼리성 식품 안티 에이징의 관계는? 산 및 알칼리성의 척도되는 것은 pH (수소 이온 농도)입니다. pH는 0에서 14까지의 숫자로 표시되며, 가운데 7이 중성, 7 이하가 산성, 7을 초과하면 알칼리성입니다. 우리 몸의 60 ~ 70 %는 수분이며, 혈액은 7.35~7.45의 약 알칼리성으로 유지되고 있다고 합니다. 매일의 식생활에 산성 · 알칼리성을 의식하지 않고 먹으면 혈액의 pH 밸런스가 무너져, 약 알칼리성으로 되돌리는 사이 활성 산소가 발생하고 노화를..